Course, Plein-air & Cie. 

 

Découvrez les avantages et bienfaits de s’entraîner en groupe

Vous avez du mal à vous entraîner ou à faire du sport en solo? Bougez avec nous! Faites du sport, soyez actif et amusez-vous en groupe.

Lorsque l’on décide de faire de l’activité physique, la volonté seule a ses limites. Mieux vaut choisir des sports à la fois amusants et appropriés à son rythme de vie. Et pourquoi, ne pas s’entraîner à plusieurs? Cela dépend,bien sûr, des goûts, mais s’exercer, avec un partenaire ou en groupe, présente plusieurs avantages, à commencer par la motivation.

Une concurrence amicale et un peu de défi motivent plus longtemps. Nous avons tendance à être plus fidèle aux programmes de groupe qu’aux entraînements individuels. une promesse faite à un ami, même informelle, engage davantage notre responsabilité qu’une résolution prise avec soi-même. C’est pourquoi Course, Plein-air & Cie crée des entraînements dynamiques et amusants afin de regrouper les participants.

Les avantages de l’activité physique en groupe

Dans les cours de groupe structurés, les participants profitent de l’expérience et des encouragements d’un entraîneur qualifié pour une fraction du tarif d’un cours particulier. Il existe de plus en plus de classes conçues pour les groupes, notamment les nouvelles mamans, les personnes âgées, etc.

Le sentiment d’exaltation demeure sans doute la raison la plus convaincante de l’entraînement collectif. S’exercer en groupe augmente le taux d’endorphine, une hormone semblable à la morphine qui atténue la douleur et augmente la sensation de bien-être jusqu’à l’euphorie.

Certes, l’organisme en produit lorsqu’on s’entraîne seul, mais une étude indique que les activités de groupe en libèrent davantage.

L’activité physique améliore le moral et renforce les liens sociaux. Cette exaltation incite à nous entraîner davantage, afin de la ressentir de nouveau.

L’entraînement en groupe est une bonne occasion de se réunir entre amis, de créer un réseau et de sortir de l’isolement.

Nos Entraîneurs

Notre équipe est composée de femmes et d’hommes qui ont le respect de vos capacités et qui souhaitent s’investir à améliorer votre santé et votre forme physique. Tous nos entraîneurs sont certifiés en entraînement physique, en course à pied et en prévention des blessures afin de vous permettre de vous dépasser dans un cadre évolutif et sécuritaire.

Faites de vos entraînements l’un de vos meilleurs moments de la journée.

Joignez-vous à Course, Plein-air & Cie.